Дневник основан напринципах когнитивно-поведенческой терапии инаправлен навыявление ипереработку автоматических мыслей. Внем сочетается работа смышлением ипрактика письма отруки. Наодной странице предлагается выплеснуть все темысли, которые стали слишком громкими. Надругой странице— перенастроить свое восприятие спомощью прописей. Издание может послужить первым шагом кзнакомству скогнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции иреакции.

Дополнительная информация