Лихи Р.
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Автор: | Лихи Р. |
Издательство: | Питер |
Серия: | Сам себе психолог (твердый переплет) |
ISBN: | 978-5-4461-1486-3 |
712.00 руб.
Аннотация
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Дополнительная информация
Отзывы
Написать отзывНет отзывов о товаре